Conceituando

Conceitos Básicos:

·         Artes Marciais

Envolvem aspectos culturais, disciplinares e uma filosofia

·         Lutas

Envolvem técnica, regras, adversários e tática

·         Esportes de Combate

Envolve uma instituição específica, competições com regulamentos próprios e ranking.

Classificação das Lutas quanto:

• Origem
  
  
• Ocidental
• Oriental

• Distância
  
  
• Curta – contato física com golpes, com a principal ação motora de segurar – Ex. Judo, Jiu Jitsu
• Média – Golpes com menos frequência com movimentos mais estudados, com a principal ação motora é de toques – Ex. Boxe, Muay Thai
• Longa -  é realizada com o apoio de implementos. Ex- Esgrima

• Tipos
  
  
• Percursão -Aquelas onde os lutadores precisam tocar o adversário para conseguir pontos para vencer o combate. Exemplos de lutas de percussão:, taekwondo, ,muay thai, karate, boxe , esgrima, entre outros. 
• Dominio –São as lutas onde as principais ações motoras são agarrar ou puxar, derrubar ou imobilizar o adversário para vencer combate. Exemplos de lutas de domínio: judô, jiu jitsu, sumo, entre outras. 
• Mistas - Estão envolvidas as lutas de dominio e percussão, que tem como objetivo tocar e/ou agarrar o adversário, exemplo: MMA (mixed martial arts).

Aula 1 

Aquecimento

Disposição: Alunos dispostos em um grande círculo

Desenvolvimento: Cada aluno escolhe um golpe de luta e associa ao seu nome.

Objetivo específico: Quebra - Gelo, Conhecer os alunos 

Atividade 2 – Jornal corporal

·         Material: Folhas de Jornal

·         Disposição: Cada aluno deve ficar com uma folha de jornal espalhados pelo espaço determinado

·         Desenvolvimento:  Ao comando do professor os alunos devem colocar o jornal na parte do corpo citada pelo professor( cotovelo, costas, mão, joelho), ao mesmo tempo que caminham pelo espaço. Após , os alunos colocam o jornal no chão e seguem as ordens do professor (dentro, fora, direita, esquerda)

·         Objetivo específico: Trabalhar  consciência e esquema corporal através do macrojogo

Atividade 3 – Luva de jornal

·         Material: Folhas de Jornal ( as mesmas utilizadas na atividade anterior) 

·         Disposição: Espalhados pelo tatame ou espaço pré-determinado, com a luva de jornal na mão.

·         Desenvolvimento: Ao sinal do professor, os alunos devem circular e encontrar uma dupla e executar o comando anteriormente falado (tocar no joelho).A ideia desta atividade é não deixar o colega encostar no membro solicitado pelo professor.

·         Objetivo específico: Trabalhar as lutas de percussão de média distancia através do macrojogo

Atividade 4 – Jornal ao centro

·         Material: Luva de jornal da atividade anterior.

·         Disposição: Em duplas, com uma luva ao centro e um aluno de frente para o outro.

·         Desenvolvimento:  Ao sinal do professor, os alunos deverão pegar a luva que está no centro e defende-la, enquanto o colega tenta rouba-la. Não é permitido ficar de pé, somente de joelhos

·         Objetivo específico: Lutas de domínio de curta distância através do microjogo

Atividade 5 - Espadinha

·         Material: Folhas de Jornal

·         Disposição: Os alunos em duplas, devem montar uma espada com a folha de jornal e ficar um de frente para o outro

·         Desenvolvimento: Ao sinal do professor, os alunos começam o duelo, tentando acertar a parte do corpo mencionada pelo professor. Após trocam-se as duplas.

·         Objetivo específico: Trabalhar luta de percursão de longa distância através do macrjogo